nic nie jem

wbijam teraz ale dopiero 3 strzał wiec nic nie powiem.za 5 tyg będzie wiadomo.biłem propka był ok.jem mete 2 tydz i 4 kilo do przodu.na pewno działa.

Jem go dlatego,że nic nie kazaliście do usunąć z tej diety:D A co proponujesz zamiast tego na kolację...Ser chudy 150g? warzywa>

Oki, to kaszanka innym razem. Na razie nic nie liczyłam, jem na oko, w weekend się tym zajmę, ale tak na oko jest oki?

nic już nie jem

[...] Fajnie Stekat ze jest coraz lepiej Twoje plecki pewnie super wygladaja Ja za to powinnam sie pochlastac. Przez to ze ostatnio jakos za malo jem, malo spie to tragedia, nic nie idzie, miecho jakby ucieklo, a cos mnie zalalo troche. Dzisiaj juz w ogole polecialam, przez 8godzin zjadlam 100g kury :-/ zero czasu, a pozniej to moj organizm to [...]

No a kiedy najwiecej jesz? Po treningu? Ja mam tak, ze po interwalowym albo silowym mam ciag na lodowke do konca dnia i to, ze jem solidne posilki nic nie znaczy W uzaleznieniach (o ile mamy z tym doczynienia) nie ma opcji "silnej woli". Mozna sobie poradzic samemu, ale trzeba wiedziec czemu siega sie po jedzenie. Ludzie robia to z [...]

[...] tabletkach w aptece jest najwiecej magnezu ? / A teraz troche pytanie z innej półki: Wszyscy tak mówią ze przed treningiem należy dużo zjeść wartosciowych posiłków żeby mieć pozniej siłę, a jak trening mam o 20 i o 18 jeszcze coś jem to na treningu mi sie ciężko ćwiczy i lepiej już jakbym nic nie jadł. Ile przed treningiem sie powinno jeść?

Mam tylko 60tabl z czego 30tabl dałem mamie, jem po 1tabl żeby stykło na miesiąc. Jeżeli nic nie da to trudno, ale ja jestem nastawiony mentalnie do tego że jak wezme to działa i wiem że tak będzie bo ja mam sprana psyche heheh ! SLS - orientujesz sie coś na temat tego spalacza ? Chłopaki mi polecili na sfd że ponoć bardzo chwalony a jak jest [...]

ja jem 6 dziennie od ponad roku, niedawno mialem badania i nic nie wykazały

[...] lub inne formy aktywności : obecnie 1/2 razy w tygodniu po 2/3h siatkówka Odżywianie : szybki metabolizm wiec jem co chcem Cel : no redukcja i pozbycie sie tego ... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : jakieś bieganie, domowe cwiczenia, silownia bedzie dopiero za 2 [...]

[...] sportowe od 4 lat ale w tym miejscu zero poprawy (na semi contact od 2 miechów). Kolega podal mi pare ćwiczeń, ale zwracam się do was ( mam hantelke) Bardzo mało jem !! Zero słodyczy Ale niewiem dlaczego tak tyję. Możecie mi podać pare dobrych ćwiczeń i czy kreatyna w moim wieku jest dozwolona i czy mi się od niej nic nie stanie ? Co doradzacie?

pzrez ostatni tydzien iestety troszke opuscilem sie i z treningiem i z micha. duzo strresu, matura itp. jutro trzeba oblac szkole srednia. ale od poniedzialku znow ostro startuje, teraz niestety dieta z dieta nie ma nic wspolnego, jem malo i ogolnie slabo. ale waga 75 pas 85,5 od poneidizlaku walcze na stopro i bede meldowal co i jak.

[...] kg (dietę rozpoczęta 1 czerwca we wtorek waga 86,4 stan na dziś 85 czasami mi się zdarza, że zjem mniej ... to zle? alko, słodycze, fast foody całkowicie odrzucone, nie jem nic innego z poza listy , jedynie jabłka z cynamonem oraz truskawki. Treningi zaczynam od pon najbliższego. Jest szansa na sukces przy takiej diecie? posiłek I - 8:00 3jajka [...]

mniej wiecej tak dziennie jem, w takich proporciach. Wiem że słabo :), nic nie idzie od jakiegoś czasu wiec myśle ze przyszła pora na jakis koks. Tylko jaki?

Poziom bf ok. 16% masa tłuszczu 12 kg. Nic nie trenuje . Brak diety, 3 posiłki jem do syta. foto postaram się podesłać wieczorem. Zmieniony przez - undertake w dniu 2010-06-16 13:26:42

"Jak narazie jem ja 4 dni i wszstko jest ok nic nie boli"

od jednej kostki sera ci sie nic nie stanie ja jem czasem nawet 1.5 na dzień ja Ci powiem tak że na jednego działa tak a na drugiego inaczej ja tam po twarogu na noc czuję się baardzo dobrze i nie widzę żadnych oznak gorszej definicji mięśnia niż po kuraku ale najlepiej sprawdź na sobie

Też prawda, zaufajnie kootek'owi, ja osobiście nie jem nic takiego, nie dalej niż 3h przed treningiem. :)

Aha, zjadłam dziś troszkę owsa, a tak to węgle z owoców różnych, jak zjem jednego dnia więcej prostych, to się nic nie stanie chyba, hm? Bo mam tu taki mix, że jem wszystkiego po trochu, ale i tak wyjdzie więcej niż te 2 owoce na dzień...

[...] w ceny karnet : 300 zł Dawid już teraz jestem zadowolona z efektów. a jak jeszcze zacznę nowy trening to we wrześniu efekty będą boskie rossi truskawek jem kilka , nic nie czuję mimo, że mam wrażliwy żołądek Żyrafko ja się bałam , że w tym roku truskawek to tylko raz w tygodniu będę mogła jeść ale dostałam pozwolenie na owoce około [...]